Sejuta Manfaat Buah Kiwi

Buah Kiwi memang gak terlalu familiar untuk kita konsumsi sehari-hari. Namun, ada baiknya kita simak manfaat buah yang rasanya manis campur asam yang segar di mulut ini :

1. Kandungan Vitamin C nya yang tinggi setara 2 buah jeruk bisa membantu mencegah penyakit datang.
2. Bagus untuk kesehatan mata karena kiwi mengandung beta karoten dan lutein.
3. Jangan salah...kiwi juga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung dan membantu mencerdaskan otak karena mengandung asam omega 3!
4. Kandungan vitamin E pada kiwi 2 kali lipat lebih banyak dibandingkan alpukat. Selain itu, buah kiwi juga mengandung vitamin B1, B2, B6, asam folat,yang bagus untuk ibu hamil.
5. Buah Kiwi juga sangat friendly buat penderita diabetes karena kadar gulanya rendah.
6. Kabar baik untuk bunda yang sedang diet, kadar kalori buah kiwi sangat kecil jadi bisa buat ganti camilan. Ngemil sehat tanpa rasa bersalah!
7. Serat yang terkandung di buah kiwi juga efektif cegah sembelit.

Begitu banyak manfaat yang terkandung dalam buah kiwi, rasanya bisa jadi alasan memasukkan buah kiwi dalam daftar buah yang kita konsumsi untuk kesehatan